"Dünyada Kullanılan En Popüler 5 Psikoterapi Tekniği"

"Dünyada Kullanılan En Popüler 5 Psikoterapi Tekniği"

Şu an tüm dünyada kullanılan en popüler 5 psikoterapi yöntemi.
Devamını Oku..
"EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)"

"EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)"

EMDR, istemli yapılan göz hareketleri ile birlikte yaşanılan olumsuz anılar düşünüldüğünde; bu anıların yarattığı rahatsız edici duyguları önemli oranda azalttığı kanıtlanan bir psikoterapi yöntemidir.
Devamını Oku..
"Sonbahar Depresyonundan Korunmanın 5 Altın Kuralı"

"Sonbahar Depresyonundan Korunmanın 5 Altın Kuralı"

Mevsimsel değişikliklerin psikolojimiz üzerindeki olumsuz etkilerinden korunmak için neler yapmalı ve nelere dikkat etmeliyiz?
Devamını Oku..
"Tatil Dönüşü Adaptasyon"

"Tatil Dönüşü Adaptasyon"

Yaz aylarını, gezmeleri, güneşi ve tatil mevsimini geride bıraktığımız şu günlerde dönüş yolunda bizleri neler bekliyor, psikolojimiz bundan nasıl etkilenecek, tatil öncesi hayatımıza tekrar nasıl adapte olabiliriz?
Devamını Oku..
"Evlilik Problemleri İçin Öneriler"

"Evlilik Problemleri İçin Öneriler"

Evliliklerde iletişim, cinsel ve maddi problemlere çözüm önerileri
Devamını Oku..

İyi Annelik Nedir?

İyi Annelik Nedir?
İyi Annelik Nedir? Şimdiye kadar annelik ve bebek bakımı hakkında çok şey okuduğunuzu biliyorum. Bu yazıda da farklı şeylerden bahsetme gibi bir iddiam yok ancak "iyi annelik" ne demektir biraz tanımlayarak başlamak istiyorum. Aslında çocuğun zaruri ihtiyaçları olan yeme-içme, barınma, sevilme ve kendini güvende hissetme gibi temel ihtiyaçlarının karşılanması bakım verenin iyi olduğu izlenimini bize gösterebilir. Fakat bu ihtiyaçların karşılanm...

Etkili İletişim ve Aile

Etkili İletişim ve Aile
Etkili İletişim ve Aile Aile bireylerinin birbirlerine karşı sorumlulukları vardır. Bunların bilincinde olunması, ebeveynlerin çocuklarına çocukların da ebeveynlerine karşı sorumluluklarının göz ardı edilmemesi gerekir. Ama bunların önceliğinde aile içindeki tüm bireylerin sevgi doyumunda olmaları gerekir ki kalan tüm duygudurum halleri sağlıklı olsun ve birbirlerini anlamaları güçleşmesin. Bir ailede tüm fertlerin birbirine sevgiyle bağlanması saygının ...

Gençlerde Flört Şiddeti

Gençlerde Flört Şiddeti
Gençlerde Flört Şiddeti Sağlıksız ilişkiler erken başlayabilir ve ömür boyu sürebilir. Gençler genellikle birbirlerine karşı alaycı bir dille konuşmak, isim takmak gibi şeyleri ilişkinin normal pir parçası olarak düşünür. Aslında bu davranışlar taciz edici olabilir ve şiddetin daha ciddi bir kısmı haline gelebilir. Flört Şiddeti Nedir? Flört şiddeti fiziksel, cinsel, psikolojik ya da duygusal olarak, saldırı da dahil gencin flört ettiği kişi tarafından t...

Şüphe’nin Psikolojisi

Şüphe’nin Psikolojisi
Şüphe'nin Psikolojisi İnsan olarak doğamız gereği düşünen hatta çok düşünen, irdeleyen varlıklarız. Düşüncelerimizin hislere döküldüğü, davranışlarımızı etkilediği ve değiştirebildiği hayatın içinde yaşamı sürdürürüz. Bu düşüncelerin sonunda hissettiklerimiz ve hislerimizin getirisi olan davranışlarımızla var oluruz. Bu hislerin yönlendiriciliği güçlü olanlarından biri de şüphe duygusudur. Güven, hayatımızın her alanında ve her anında, her yönelimind...

Kitap Analizi: Enstrümental

Kitap Analizi: Enstrümental
Kitap Analizi: Enstrümental Bu roman gerçek bir hikaye. Dünyanın tanıdığı bir piyano virtüözü olan James Rhodes’in hayat hikayesi… Kitap o kadar konunun içine çekerek ve etkileyerek akıyor ki, okurken istemsiz empati yapılabiliyor. Zaten bu kitabın empati kurulmadan anlaşılabileceğine inanmıyorum. James bu kitabı yazarak ve büyük bir cesaret göstererek hem kendisiyle hem de toplumla yüzleşme sağlamış. Bir tecavüzle dağılan hayatının müziğe ve sanatın...

Yaşamak İçin mi Yiyoruz? Yoksa Yemek İçin mi Yaşıyoruz?

Yaşamak İçin mi Yiyoruz? Yoksa Yemek İçin mi Yaşıyoruz?
Yaşamak İçin mi Yiyoruz? Yoksa Yemek İçin mi Yaşıyoruz? Yemek yemek en temel yaşamsal faaliyetlerimizden birisidir. Peki her zaman sadece ihtiyacımız olduğu için mi yemek yiyoruz. Gelin bu konunun üzerinde birazcık düşünelim. Yemek yemenin hayatta kalma dışında birçok psikolojik faktörü vardır. Mesela kızdığımızda, stres altında, kendimizi pek de iyi hissetmediğimiz zamanlarda veya yapacak daha iyi bir şey bulamadığımızda yemek yeme davranışı göstereb...

The Road – Yol – Film Analizi

The Road – Yol – Film Analizi
The Road - Yol - Film Analizi Film bir baba ve oğlun bir savaştan kaçarak kurtuluşa geçebilmek için çıktığı bir yolculuğu anlatıyor. Karakterler Film karakterlerinin adını geçirmediği, bu özelliğiyle oldukça fark yaratan bir film. Çünkü aslında olay zaten karakterlerin yaşadıkları değil, tüm insanlığa hitab etmesi. Dünyadaki hırsın ve çok fazla istemenin sonucu olarak bir tükeniş. Filmde, aslında günümüz dünyasının nasıl hızla tükendiğinin ve ...

Eşler Arasındaki Yaş Farkı Kaç Olmalıdır?

Eşler Arasındaki Yaş Farkı Kaç Olmalıdır?
Eşler Arasındaki Yaş Farkı Kaç Olmalıdır? Bu sorunun tek bir yanıtı yoktur kuşkusuz. Üzerinde bolca konuşulan fakat kolay kolay işin içinden çıkılamayan bir konudur yaş farkı. Bazı ilişkilerde yaş farkı sorun olabildiği gibi sağlıklı bir ilişki yürütmekte mümkündür. Toplumumuzda erkeğin kadından yaşça büyük olması kabul edilmiş bir norm olsa da kadının erkekten büyük olduğu evliliklere de sık sık rastlamaktayız. Toplumsal normun bu yönde oluşmas...

Zoraki Kimlikler

Zoraki Kimlikler
Zoraki Kimlikler İnsan rahme düştüğü ilk andan itibaren bir kimlik oluşturmaya başlar. Doğduğunda ise zaten değiştiremeyeceği bazı gerçekleri de beraberinde getirir. İlk etapta, içinde bulunacağı çevreyi ve ailesini seçemez. Bu kimlik ilerleyen zamanda ailesinin tutumu, yaşadığı yerin kültürü ve gerektirdikleri gibi birçok şeyden beslenir. Çocuğun küçük yaşlarda çok fazla müdahale edemediği kimlik oluşumu yıllar geçtikçe yönlendirilebilmeye başl...

Vajinismus’u Yönetmek: Eklektik Yaklaşım

Vajinismus’u Yönetmek: Eklektik Yaklaşım
Vajinismus'u Yönetmek: Eklektik Yaklaşım Özet Vajinismus, vajinayı çevreleyen 1/3 alt pelvik kaslarının istemsiz kasılması olarak tanımlanır. Bunun sonucunda da cinsel ilişki imkansız bir hal alır. Bu yazıda, Keith Hawton tarafından önerilen bir yaklaşıma dayanarak 25 yaşındaki bir kadında vajinismusun başarılı tedavisini anlatacağız. Eklektik yaklaşım eğitimi, parmak egzersizlerini, Kegel egzersizleri ve vajinal lokal anesteziyle birlikte esci...