Insomnia (Uykusuzluk) Nedir?

Insomnia (Uykusuzluk) Nedir?
Insomnia (Uykusuzluk) Nedir? Vücudun hem fiziksel hem de zihinsel olarak dinlendiği, diğer güne hazırlanmasını sağlayan uyku, her canlı için hayati bir aktivitedir. Yetişkin bir birey için ortalama uyku saatinin 7 ila 9 saat arasında olduğu kabul edilmektedir. Sağlıklı bir uyku düzenine sahip olan kişiler, fiziksel ve zihinsel olarak daha dinç olur ve bu sayede günlük aktivitelerini sürdürmeyi daha iyi şekilde yapar. Uykusuzluk (insomnia), uykuya dalmak...