Bilişsel Çarpıtmalar

Bilişsel Çarpıtmalar
Bilişsel Çarpıtmalar Bilişsel çarpıtmalar, kişilerin edindikleri bilgileri farklı algılamalarıdır. Bu farklı algılamalar, kişilerin gerçekliği bulunmayan isteklerinden, yaşananları fazla abartmalarından ve yaşananlara olumsuz özellikler atfetmelerinden oluşmaktadır. Bilimsel çarpıtmalar iyimserlikle negatif ilişkiliyken, kaygı, depresyon, düşük benlik saygısı gibi özelliklerle pozitif ilişkilidir. Otomatik Düşünce Bilişsel çarpıtmada bulunan kişinin işl...

Yaşantıların İzi; Tutumlarımız

Yaşantıların İzi; Tutumlarımız
Yaşantıların İzi; Tutumlarımız Düşünce İçine Sıkışmış Bir Dünya; Duygu Kararlarını verirken kafanda neler oluyor? Hayatında karşılaştığın olay ve durumlara karşı olan tutumlarının arkasında geçmiş deneyimlerin yatıyor. Kazandığın bu deneyimlerin tutumlarını ve sosyal davranışlarını nasıl etkilediğine biraz yakından bakalım. İnsanlar çevrelerindeki insanlara ve içinde bulunduğu durumlara farklı tutumlar sergilerler. Sahip olunan tutumlar, inançlar ve oto...

Sinestezi

Sinestezi
Sinestezi Daha önce dinlediğin bir şarkının tadını aldın mı, gökkuşağını kokladın mı? Hiç duymadıysan biraz şaşırmış olabilirsin fakat renklerin kokularını hisseden, şarkıların tadını alan insanlar var. Bu algı çaprazlamasına sinestezi ve bu tür algıya sahip olan insanlara "sinestezik bireyler" deniyor. "Synesthesia", kelime kökleri itibariyle Yunanca syn: "birlikte" ve aesthe-sis: "algılamak" gibi iki kavramdan oluşur. Sinestezi beyne giren bir duyu uy...

Öz Şefkat ve Öz Şefkatli Farkındalık

Öz Şefkat ve Öz Şefkatli Farkındalık
Öz Şefkat ve Öz Şefkatli Farkındalık Batı psikolojisinde şefkat, başkalarının yaşadığı acılar karşısında geliştirdiği duygudur. Budist temelli psikolojide ise bireyin kendi sıkıntılarında da gösterdiği duygudur. Buradan hareketle öz şefkat, bireyin olumsuz deneyimleri sonucunda hislerine şeffaf ve duyarlı olmasını, bu olumsuzluklar karşısında çıkan acıyı azaltma çabasına ve benliğine sevecenlikle yaklaşmasını içerir (akt. Alaloğlu, 2020). Vatan'a (2019)...

Carl Rogers ve Hümanistik Yaklaşım

Carl Rogers ve Hümanistik Yaklaşım
Carl Rogers ve Hümanistik Yaklaşım Hümanistik psikolojinin temelinde hümanizm akımı ve varoluşçu felsefe bulunmaktadır. Bu bağlamda Sokrates, Kierkegaard, Nietzsche ve Sartre gibi birçok isimden bahsedilmektedir. 20. yüzyılda psikolojiye iki farklı kuram hakimken hümanistik psikoloji, üçüncü güç olarak zamanın popüler yaklaşımları olan psikanaliz ve davranışçı ekollere tepki olarak ortaya çıkar. Hümanistik Yaklaşım'ın Felsefesi Varoluşçu felsefe ve Carl...

Darwin’in Psikoloji Üzerindeki Etkileri

Darwin’in Psikoloji Üzerindeki Etkileri
Darwin'in Psikoloji Üzerindeki Etkileri Charles Robert Darwin, İngiliz biyolog ve doğa tarihçisidir. Darwin üniversite okuduğu zamanlarda evrim teorisini öğrenmeye başladı. Öğrenmeyle başlayan bu merak ve ilgisi gittikçe arttı ve daha sonra araştırmalarına başladı. Üniversitede hocaları (Robert Edmund ve Dr. James Gully) ile birlikte yaptıkları incelemede deniz canlılarını ele aldılar. Darwin bu incelemeler sonucunda birbirinden farklı türlerin aynı yap...

Psikolojik İlk Yardım

Psikolojik İlk Yardım
Psikolojik İlk Yardım Psikolojik ilk yardım, travma ile ilişkili stres ile başa çıkmalarına yardım etmek için her yaştan insana uygulanabilen bir müdahale yöntemidir. Travmatik bir olay yaşayan herkesin anksiyete sorunu gibi bir mental sağlık problemi geliştirmesi beklenmez. Bir acil durum sonrası insanlar birçok farklı tepki verebilir. Bazen sıkıntılara verilen bu tepkiler ile beraber işlevsel başa çıkma mekanizmaları sayesinde işler yolunda gidebilir....

Atfetme Kuramı

Atfetme Kuramı
Atfetme Kuramı Atfetme teorisi günlük hayatta yaşanılan, çoğunlukla olayın arka planı ile ilgili hiçbir fikir sahibi olunamayan zamanlarda bile sebebini biliyormuş gibi davranılan, olayları buna göre yorumlama ve belli nedensellik bağları kurmayı açıklayan kuramdır. Olayların işleyişini anlamak ve anlamlandırmak üzere çoğu zaman bu gibi davranışlarda bulunulur. Bu yatkınlığın bir diğer nedeni ise nedensel ilişkileri bulmanın ödüllendirici bir görev üstl...

Logoterapi

Logoterapi
Logoterapi Nedir? Kalıcı Mutluluğu Aramak Moderniteyle gelen tüketim çılgınlığı bireylerin tatmin olma duygusunu olumsuz yönde etkilemekte. Her şeye çok çabuk ulaşıp tükettiğimiz için doyumsuzluk çağımızın en büyük probleminden biri haline geldi. Modern toplumlarda insanların çoğu hayatlarındaki anlamsızlıktan, amaçsızlıktan, hayatlarından zevk alamamaktan şikayetçi. Bireyler kendi benlikleri dışındaki dış dünyayla fazlasıyla meşgul olduğu için elde edi...

Sistem Teorisi ve Sistemik Psikoterapi

Sistem Teorisi ve Sistemik Psikoterapi
Sistem Teorisi ve Sistemik Psikoterapi Sistem bilimi olarak da adlandırılan sistem teorisi, olguları bütünsel bir yaklaşımla araştıran multidisiplinli bir sistem çalışmasıdır. Sistemler, doğal ya da insan yapımı ve yaşayan ya da yaşamayan, insan hayatının birçok alanında bulunur. Sistem düşüncesine veya sistemik perspektife bağlı olan insanlar, bir olguyu temel bileşenlerine ayırarak gerçekten anlamanın imkânsız olduğuna inanırlar. Bunun yerine tüm olgu...