Şakaların Psikanalitik Anlamı
Psikanalitik kuramı geliştiren Sigmund Freud'a göre, insanların yaptıkları şakaların bilinçdışı anlamları var. Masum şakalar olarak adlandırdığı kelime oyunları ya da zeki mizah türlerini ayrı bir yere koyan Freud, asıl olarak şakayı anlatanın da şakaya gülenin de bilinçdışı hakkında ipucu veren maksatlı şakalar ile ilgilendi. Ona göre iki tür maksatlı şaka vardır: Düşmanlıkla ilgili olanlar ve cinsellikle ilgili olanlar.
D...
Duyguları İfade Edebilmek
İnsanın duygusal durumunu net bir şekilde ifade etmesini sağlayan sözcük dağarcığı kısıtlıdır. Birçok kişi hissettiklerini ve duygusal durumunu istediği gibi ifade edemeyebiliyor. Hep "başkaları ne düşünür neyi doğru bulur?" diye düşünerek kendi iç odaklarını kaybedebiliyorlar. Kişinin ne hissettiği sorulduğunda ya da ne hissettiğini kendine sorduğunda duygusunu söylemek yerine çoğu zaman görüş ve değerlendirme içeren cümleler ...
Niksen Nedir?
Niksen, "hiçbir şey yapmamak" anlamına gelen Hollandaca bir fiildir. Daha sonrasında stres ve tükenmişlik sendromu veya sağlık sorunları ile mücadele etmek için bir yöntem olarak günümüze gelmiş bir yaşam tarzına dönüşmüştür.
Bu konuda Hollandalıların doğuştan gelen bir yeteneği var olduğunu gözlemleyen Polonyalı yazar Olga Mecking'in bunun üzerine 'Hiçbir şey yapmama sanatı' adlı kitap yayınlayıp uluslararası bir ün kazanmıştır.
Hiçbir şe...
Müziğin İnsan Psikolojisi Üzerindeki Etkileri
Antik dönemden beri insanlar, müziğin ruh sağlığını nasıl etkilediğini araştırmışlar ve psikolojik rahatsızlıkları olan insanlar üzerinde müziğin tedavi edici bir etkisinin olduğunu savunmuşlardır. Müzikle tedavi, bugün hepimizin bildiği müzik terapisinin de önünü açmıştır (Sezer, 2011). Müziğin, insan ruh sağlığının üzerindeki olumlu etkileri yapılan çalışmalarda tekrar tekrar gösterilmiştir.
Özellikle, gen...
Uyku Hijyeni
Uyku sorunları insan yaşamını temelden etkiler çünkü uyku fizyolojik bir ihtiyaçtır. Vücudun dengeli çalışmasını sağlar ve kişiyi bir sonraki güne hazırlar. Uyku yoksunluğu durumunda kanda bulunan bazı kimyasalların dengesi bozulur ve bu durum yorgunluk ve uyku hali gibi günlük hayatı etkilemekle kalmaz; obezite, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları gibi sağlığı tehdit eden sonuçları da beraberinde getirir (Yüksel, 2016).
Sadece beden sağlığı...
Erkeklik / Masculinity
Amerikalı Profesör Joseph Vandello'nun sosyal ve kültürel psikoloji alanlarında gerçekleştirdiği araştırmada, katılımcılara bir erkeğin hangi koşullarda erkekliğini ve bir kadının hangi koşullarda kadınlığını yitirebileceği sorulmuştur. Bunun üzerine erkeklerden alınan en ilginç cevaplar; iş yerinden kovulmak, aileyi geçindirememek ve terk etmek (aileyi, işini yarı yolda bırakmak anlamında) olmuştur. Kadınlarda ise bir cevap bulma...
Öz Denetim ve Düzenleme
Kendi duygularını, davranışlarını ve düşüncelerini kontrol edebilme gibi niteliklere sahip olmak öz denetim demektir. Ancak çoğu birey bu konuda güçlük çeker. Fakat amacımız bunu başarmak olmalıdır çünkü kendimizi kontrol etmek hayatın her alanında bize olumlu sonuçlar verir.
Öz denetim genellikle hayatımızı daha kolay ve iyi hale getirir çünkü bu konuda başarısız olan bir kişi hedeflerine ulaşmakta zorluk çekebilir. Ayrıca insan...
Öz Farkındalık
Öz Farkındalık Nedir?
Öz farkındalık, kişinin kendi kişiliğinin veya bireyselliğinin deneyimidir. Öz farkındalık, bilinçle karıştırılmamalıdır. Bilinç, kişinin çevresinin, vücudunun ve yaşam tarzının farkındalığı iken öz farkındalık, bu farkındalığın tanınmasıdır. Kişinin, onu kendi yapan özelliklerinin, yeteneklerinin ve niteliklerinin farkında olmasıdır. Öz farkındalık, düşünme ve iç gözlem yoluyla bireyin kendisini net ve nesnel bir şe...
Hafızamıza Ne Kadar Güvenebiliriz?
Hiç oldukça net hatırladığınız bir anının aslında yaşanmadığını öğrendiğiniz oldu mu? Ya da aileniz çocukluğunuza dair daha önce bilmediğiniz bir anıyı anlattığında, bu anıyı bir süre sonra oldukça canlı biçimde hatırladınız mı? Yalnızca siz değil, başka pek çok insan buna benzer durumları yaşar. "Sahte anı" adı verilen bu durum yalnızca birey düzeyinde değil, bazen toplumsal olarak da görülebilir.
İnsan Hafızası Yanıl...
Ruhumuza Dokunan Melodiler: Müziğin Psikolojik Etkileri
Üzüntülerimizi, sevinçlerimizi, içimizde duyduğumuz coşkuyu bir müzikle dışa vururuz çoğu zaman. Sanat güneşimize "Çoktan unuturdum, ben seni çoktan / Ah, bu şarkıların, gözü kör olsun" dedirten şarkılar pek çok duyguda bize eşlik eder, ruh halimizi ve bulunduğumuz ortamın atmosferini bir anda değiştirebilirler. Gerçekten de müzik, ruh halimiz üzerinde etkilere sahiptir ve psikolojinin "müzik psiko...
