Ani Öfke Kontrolü
Ani öfke, bir “duygu patlaması” dışında aynı zamanda nörobiyolojik bir olaydır. Bu yazıda konuyu “sakin olun” demekten fazla, beynin çalışma prensiplerine dayanan (bilişsel ve fizyolojik) pragmatik bir zeminde ele alacağız.…
Uçak Korkusu Baş etme Rehberi
Tatile çıkmak, iş seyahatine katılmak ya da sevdiklerinizle buluşmak… Tüm bunların yolu bazen uçaktan geçer. Ancak milyonlarca insan için uçak korkusu (aerofobi), bu deneyimi büyük bir kaygı ve panik kaynağına…
Estetik Bağımlılığı
Nedir? Estetik bağımlılığı, kişinin sürekli olarak dış görünüşüyle ilgili değişiklikler yapma isteği veya zorunluluğu olarak tanımlanır. Psikolojik olarak, bu bağımlılık genellikle özgüvensizlik, düşük benlik algısı veya toplumsal baskılar gibi faktörlerle…
İş Stresi ve Başa Çıkma Yolları
Stresin insan sağlığı üzerindeki etkileri hala tartışılan bir konudur. Çoğu bilim insanı ortalama bir stres düzeyinin hem bireysel gelişime hem de işletme içindeki verimliliğe katkıda bulunacağını ifade eder. Tam olarak…
Stres: İşlevsellik ve Rahatsızlık Arasında
Stres, günümüz dünyasında gündemde en sık yer bulan psikoloji kavramlarından biridir. Birçok çalışma, geçmişte yaşayan psikiyatri hastalarına kıyasla günümüzün normal bireylerinin bile daha yüksek seviyede kaygı raporladığını ortaya koymuştur. Bu…
“Sahtekârlık” Sendromu ve Sosyal Medyanın Etkisi
Sahtekârlık sendromu (impostor syndrome), bir kişinin kendi başarısını veya yeteneklerini sürekli olarak inkâr ettiği ve başarısızlık korkusuyla yaşadığı bir psikolojik durumdur. İlk olarak 1978 yılında psikolog Pauline Clance ve Suzanne…
Hemofobi Nedir?
Hemofobi ya da bilinen ismiyle kan korkusu, kana karşı yüksek bir hassasiyet göstermek, kan görmekten kaygılanmak, hatta kan görünce bayılmak olarak özetlenebilir. Bazı durumlarda fobiye sahip kişinin kan alma gibi…
Şizofreni Nedir?
Şizofreni toplumun %1’inde görülen, sanrı ve varsanı gibi pozitif semptomlar; duygulanımda sığlaşma, sosyal içe çekilme, konuşma miktarında azalma ve düşünce içeriğinde fakirleşme gibi negatif semptomlar; dikkatte, bellekte, yürütücü işlevlerde bozulma…
Varoluşçu Yaklaşım Perspektifinden Kaygı
Kaygı kelimesi Latince sıkıştırmak anlamına gelen ‘angare’ kelimesinden gelir. Varoluşçu yaklaşıma göre kaygıyı yok etmeye çalışmak beyhude bir çabadır, gayret gösterilmesi gereken nokta, kaygıyla nasıl işlevsel yaşanabilir olmalıdır. Tekinsizlik ve…
Stockholm Sendromu Nedir?
Stockholm Sendromu rehinelerin, kendilerini esir alanların duygularını anlama durumuna gelmeleri ve daha sonrasında suçlulara yardımcı olmaya çalışmaları en sonunda da özdeşim kurmaları hali olarak tanımlanır. Rehinenin kendisini rehin alan kişiyle…
Ambivalans Nedir?
Duygu ve düşünce terazisinin dengelenememesi sonucu ortaya çıkan Ambivalans, İsviçreli Psikiyatr Eugen Bleuler aracılığıyla bize kazandırılmış bir kavramdır. Birbiriyle bağdaşmayan hissiyat, fikir, amaç ve isteklerin toplanması sonucunda elde edilen Ambivalans’ı,…
Kaygı Nedir?
Kaygı, gerçek ya da hayali bir tehdit algısıyla ortaya çıkan ve kişinin bu tehdit karşısında vermiş olduğu ruhsal ve bedensel bir tepkidir. Kaygının temel özelliği, kişinin gündelik yaşamında karşılaştığı olaylarla…