Kronik Mutsuzluk
Günümüzde "sürekli mutsuz hissediyorum, ne yapsam mutlu olamıyorum, hayattan asla zevk alamıyorum" gibi sözleri etrafımda sıkça duyuyorum. Bu ve buna benzer sözlerin ortak özelliği ise içinde bulunulan depresif ruh halinden şikayetçi olunması. Modern toplumun ortak sorunu olarak karşıma çıkan kronik mutsuzluğun altında yatan sebeplerden önce dillere pelesenk olan mutsuzluk tabirinin tanımını yapmak istiyorum.
Mutsuzluk Nedir?
Tanımını y...
Modern Zamanda Yalnızlık
Çağımız gereği birçok şey çok hızlı ve karmaşık gelişiyor. Oluşan değişiklik ve gelişmeler bireylerin birbirlerine olan ihtiyacını görece azaltmakta. Bireyler merak ettiklerini ve öğrenmek istediklerini birisine danışmak veya sormak yerine kendisi araştırarak öğreniyor. Bilgiyi insandan talep etmiyor ve internet gibi araçlara yönelmeyi tercih ediyor. İhtiyaçlarını giderme konusundaysa yardıma gerek duysa da tek başına üs...
Depresyonda Davranış Etkinleştirme Yöntemleri
Hepimiz zaman zaman bir şey yapmak istememe, hayattan zevk alamama ve yorgunluk gibi depresif duygu durumları içine giriyoruz. Bu depresif duygu durumundan nasıl çıkabiliriz? Harekete geçmenizi sağlayacak 12 öneri.
Hayatınızda neyi değiştirmek istediğinize karar verin. Harekete geçmek için motivasyon ya da istek gelmesini beklemeyin.
Hayatınızdaki hangi değişikliklerin, kayıpların, stres durumlarının ...
Özkıyım (İntihar) Nedir?
İntihar (özkıyım) kişinin bilerek, kasıtlı olarak kendisini öldürmesidir. Bazen ağır bir ruhsal hastalığın belirtisi, bazen de kendini anlık olarak kontrol etmedeki güçlüklerin belirtisidir. İntihar fikirleri ve girişimleri psikiyatri acil vakalarının büyük kısmını oluşturur. Genelde intihar girişimi, yoğun sıkıntıya yol açan bir kriz, çaresizlik, ümitsizlik ve çelişkiler nedeniyle kişinin görebildiği seçeneklerin daralm...
Reaktif Depresyon
Reaktif depresyon, klinik depresyonun alt kategorilerinden biridir. Duygudurum ya da uyum bozukluğu olarak da bilinen bu depresyon türü genellikle kısa sürelidir ve spesifik bir psikosoyal stresöre karşı bireylerin ruhsal durumundaki çöküş olarak tanımlanmaktadır. Diğer bir deyişle, reaktif depresyon yaşanan bir stres sonucu hafif ya da orta derecede depresif belirtiler gösterme halidir. Genellikle yaşanan stresli olaydan sonra birka...
Unipolar Depresyon
Üzüntü ve keder gibi duygular insan doğasının bir parçasıdır. Günlük yaşamda maruz kalınan bir takım durumlar (yakın birisini kaybetmek, boşanma, hastalık..vb) insanların mutsuz hissetmesine sebep olmaktadır. Ancak bu olumsuz duygular normal koşullarda kısa süreli yaşanmaktadır. Bu tarz olumsuz duyguların normal bir sürece göre daha uzun ve yoğun yaşanıyor olması, bireylerin major depresyon ya da diğer adı ile unipolar depres...
Çocuklarda Depresyon
Depresyon; duyguları, düşünceleri ve davranışları olumsuz yönde etkileyen yaygın ve ciddi bir rahatsızlıktır. Her geçen gün insanlar, yaşadıkları olaylara ve içinde bulundukları hayat koşullarına göre çeşitli duygular deneyimlerler. Herhangi bir konuda yaşanılan hayal kırıklığı veya sevilen bir insanın kaybedilmesi insanların üzgün hissetmesine neden olur. Ancak sağlıklı insanlarda bu durum dönemsel bir süreçtir. Diğer yanda...
Mevsimsel Depresyon
Ekim ayına girilmesiyle birlikte sonbahar da kendisini iyiden iyiye göstermeye başlar ve her geçen gün güneşin gülen yüzünü daha az görürüz. Günlerin yavaş yavaş kısalmasıyla birlikte aydınlık geçen zaman dilimleri de azalır, sabah gözlerimizi bulutlu ve yağmurlu günlere açmaya başlarız. Sararan yapraklar rüzgarla savrulurken uzun yaz tatilleri, rengarenk ve canlı doğa da artık geride kalmıştır.
Yaz Bitti
Yaz mevsimi insanl...
Kadınlar ve Depresyon
Araştırmalar depresyonun kadınlarda daha çok görüldüğünü gösteriyor. Depresyonda kadınlara özgü risk faktörleri nelerdir? Bu yazıda bazı genellemeler yapma pahasına da olsa toplumsal cinsiyet ve psikoloji çalışmaları ışığında kadınları depresyona götüren bazı risk faktörlerini gözden geçireceğiz.
Toplumsal Eşitsizlikler
Toplumsal cinsiyet eşitsizliklerinin yaygın olduğu toplumlarda kadınların hayal kurmasına izin verilmez...
Depresyonla Nasıl Baş Ederiz?
Hepimiz zaman zaman hüzün, keder ve umutsuzluk gibi duygular hissederiz. Depresyonda ise bu duygu durumu ve yorgunluk, uyku sorunları, hayattan zevk alamama gibi belirtilerin 2 hafta veya daha fazla sürmesi gerekmektedir. Depresyonun tedavisinde psikoterapi ve ilaç kullanımı yanında bazı hayat tarzı değişikliklerinin de etkisi olduğunu araştırmalar göstermektedir. Bu yazıda terapi ve ilaç tedavisine ek olarak depresyonla ...
