Müzik ve Terapi

Müzik ve Terapi
Müzik ve Terapi Müzik, tarih boyunca psikolojik ve fizyolojik problemlerin tedavisinde bir araç olarak kullanılmıştır. Eski Yunanlılarda müzik, her türlü erdemin esası olup ruhun eğitimi ve arınmasında büyük bir etmen olarak kabul edilmiştir. Müziğin epilepsi, depresyon, sıla hastalığı-melankoli, mâni, cinnet, histeri, felç, afazi gibi hastalıkların tedavilerinde kullanıldığı söylenmiştir. Eski Türklerde ise müzik terapi, kam ve baksı adı verilen tedavi...

Kitap Analizi: İmkansızı Arayan Adam

Kitap Analizi: İmkansızı Arayan Adam
Kitap Analizi: İmkansızı Arayan Adam Künye İlk Yayınlanma Tarihi: 2016 Yazar: Mimi Baird & Eve Claxton Çeviren: Begüm Kovulmaz Türü: Psikolojik Roman Orijinal Adı: He Wanted The Moon Kitabın Hikayesi Dr. Perry Baird yaşadığı dönemin gelecek vaat eden doktorlarından biriydi. Teksas Üniversitesi'nden mezun olduktan sonra Harvard Üniversitesi'nde öğretim görevlisi olarak çalışmaya başladı. Dr. Baird üniversitede çalıştığı sırada zihinsel sıkıntılar i...

Savsaklama

Savsaklama
Savsaklama Nedir? Yapılması gereken bir işi veya işleri isteyerek ertelemek, ihmal etmek ve yapıyor gibi davranmak ama başka şeylerle oyalanmak. Savsaklama, erteleme ile karıştırılmamalıdır. Savsaklama isteyerek ertelemektir. Birisi savsaklarken bu süreçten keyif almaz. İşi yapmadığı için suçlu ve pişman hisseder. Bir işi yaparken daha önemli ve acilbir iş ortaya çıktığında yeni çıkan işi yapmaya erteleme diyebiliriz. Ailenizden biri hastalandıysa, yapt...

Koronavirüs Döneminde Zamanı Değerlendirme

Koronavirüs Döneminde Zamanı Değerlendirme
Koronavirüs Döneminde Zamanı Değerlendirme Herkes yeni bir döneme adapte olmaya çalışıyor. Dışarıda çalışanlar haricinde evden çalışan, online derslere giren ve evde yapılacak başka bir sürü işleri olanlar var. Evde kalmaya mecbursan bu zamanı değerlendirmelisin. Günlük hayatında işten ve okuldan eve gelirken yolun sana kaybettirdiği zamanı başka bir şekilde telafi edebilirsin. Dışarı çıkma seçeneğin olmadığında evde yapılacak şeylere odaklanırsın ve da...

Yaşlılık Psikolojisi ve Koronavirüs

Yaşlılık Psikolojisi ve Koronavirüs
Yaşlılık Psikolojisi ve Koronavirüs (Covid-19) Yaşlanma Nedir? Tüm canlılar doğumdan ölüme kadar birçok süreçten geçmektedir. Bu süreçlerden sonuncusu da yaşlanmadır. Yaşlanma, ilerleyen yaş ile birlikte hücre, doku, organ ve sistemlerde meydana gelen ve geriye dönüşümü olmayan değişikliklerin bütünüdür. Yaşlılık Nedir? Dünya Sağlık Örgütü'ne göre psikogeriatrik yaşlılık dönemini 65 yaş ve üstünü yaşlı, 85 yaş ve üzerini çok yaşlı olarak tanımlamıştır. ...

Öz Disiplin

Öz Disiplin
Öz Disiplin Nedir? Bireyin kendi hedeflerine ulaşmak için istek ve dürtülerini kontrol etmesidir. Öz Disiplin Nasıl Geliştirilir? Öz disiplini geliştirmek emek ve zaman ister. Öz disiplin vücuttaki kaslar gibi düşünülebilir. Ne kadar sık ve düzenli çalıştırılırsa o kadar çok gelişir. Fakat her kas gibi bu kaslar da durmadan çalışırsa bir yerde zedelenebilir veya kopabilir. Öz disiplini geliştirmek önemli fakat bu süreçte dinlenmek de en az onun kadar ön...

Tükenmişlik Sendromu (Burnout) Nedir?

Tükenmişlik Sendromu (Burnout) Nedir?
Burnout Sendromu Nedir? Aşırı yorgunluk (fiziksel ve duygusal), isteksizlik, halsizlik, düşük verimlilik, yıpranmışlık, duyarsızlaşma, duygusal çöküş ve bedensel yakınmalar olarak görülebilir. Tükenmişlik Sendromu Kimlerde Görülür? Yoğun ve stresli bir iş ortamında çalışıyorsanız Sürekli kişilerle muhatap olunması gereken sosyal içerikli hizmet sektöründe çalışıyorsanız İş yükü fazla işlerde çalışıyorsanız Emeğinizin karşılığını alamadığınızı düşündüğü...

Gaslighting

Gaslighting
Gaslighting (Gaz Lambası Tekniği) Bu teknik psikolojik bir manipülasyon tekniğidir ve ismini "Gaslight" filminden almıştır. Birey kendi akıl sağlığını, hafızasını ve algısını sorgulamaya ve kendinden şüphe etmeye başlar. Bireyin gerçekliğinin üstüne başka bir gerçeklik yazılmasını kabul etmesidir. Bu yöntemi genellikle narsistik ve psikopat özellikleri olan bireyler kullanır. Söyledikleriyle yaptıkları birbiriyle uyuşmaz ve karşı tarafa ani çıkışlarda b...

Kafeinin Aksiyete Üzerindeki Etkileri

Kafeinin Aksiyete Üzerindeki  Etkileri
Kafeinin Anksiyete Üzerindeki Etkileri Nelerdir? Kafein, beyinde adenozin hormonunun işlevini engellen bir uyarıcıdır. Çay ve kahve çoğu kişinin vazgeçemediği enerji veren kafeinli içeceklerdir. Kafein insanı olumlu ve olumsuz olarak etkileyebilir. Kafein Vücudunu Nasıl Etkiler? Kortizol hormonunun salınımını arttırır. Kalbin daha hızlı çarpmasına neden olur. Nefes alıp vermeyi hızlandırır. Vücut ısınmaya başlar. Bu semptomlar anksiyete bozukluklarını...

Kitap Analizi: Bir Delinin Güncesi

Kitap Analizi: Bir Delinin Güncesi
Kitap Analizi: Bir Delinin Güncesi Künye Orijinal Adı: Diary of a Madman Yazar: Nikolay Vasilyeviç GogolÇeviri: Mehmet ÖzgülResimler: Nural Birden Yayınevi: Can Yayınları İlk Basım Yılı: 1981Basım Yılı: 1982Sayfa Sayısı: 140 Kitabın Konusu Çevresi tarafından küçük görülen ve fakir bir memur olan İvanoviç Poprisçin, müdürün kızı Sofi'ye aşıktır. Poprisçin, köpeklerin kendi aralarında konuştuğunu sanar. Sofi hakkında daha fazla şey öğrenebilmek için Sofi...